Episode 221
Disziplin | Wortschatz erweitern
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Transkript
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[0:00 – 01:49]
(0:00) Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Episode, heute mal mit einem (0:04) vielleicht etwas anderen Thema als sonst, und zwar das Thema Disziplin im Sinne von (0:11) Selbstbeherrschung oder Selbstdisziplin. Das ist ein Thema, das mich (0:17) persönlich interessiert, das mir auch hilft, das mir hilft, Expertly German zu (0:23) machen, das mir aber auch im Leben hilft, darüber nachzudenken und auch vielleicht (0:28) mal etwas lesen zu dem Thema. Und ich habe mir gedacht, wie kannst du das (0:35) kombinieren mit deinem YouTube-Video? Und ich habe mir gedacht, okay, wir teilen das (0:44) so ein bisschen in drei Teile auf, das Video heute.
Im ersten Teil sprechen wir (0:49) über spezifische Wörter und deren Gegenteile zum Thema Disziplin, (0:55) Selbstbeherrschung, Selbstdisziplin. Im zweiten Teil schauen wir uns dann ein (0:58) paar so Redensarten an, die wir häufig in diesem Kontext verwenden. Und im dritten (1:05) Teil lese ich euch ein kleines Essay vor, einen Minitext, den ich geschrieben habe (1:11) und mal gucken, wie so das Feedback ist dazu.
Okay, ich würde sagen, wir fangen an, (1:16) beziehungsweise noch kurz meine Mitgliedschaft zu jeder Seite, auch zu (1:21) diesem Podcast, zu dieser Episode gibt es eine Seite auf meiner Webseite und da (1:27) hast du als Mitglied vollen Zugriff drauf. Du kannst dir die Vokabeln noch (1:30) mal anschauen, du kannst dir das Transkript noch mal (1:33) durchlesen, kannst dir also die einzelnen Erklärungen von den Vokabeln noch mal (1:38) genau anschauen, was ich da gesagt habe. Und es gibt interaktive Übungen und (1:44) zuletzt in der letzten Podcast-Episode habe ich noch ein Bonus-Video mit (1:49) hinzugefügt und wahrscheinlich werde ich das diesmal auch machen.
Expand for the full transcript [01:49-14:31]
(1:53) Das alles findest du in der Beschreibung. Und das erste Wort, das ich habe, ist (1:59) zielstrebig. Zielstrebig sein, also wenn man nach einem Ziel strebt, also wenn man (2:05) versucht, ein Ziel zu erreichen, beziehungsweise man hat überhaupt erstmal (2:10) ein Ziel und strebt dann nach diesem Ziel.
Im Gegenteil wäre vielleicht ziellos (2:16) oder auch unentschlossen. Unentschlossen beim Joggen zum Beispiel, soll ich heute (2:22) eine Runde laufen gehen oder nicht. Wenn ich da fünfmal überlege, dann gehe ich (2:27) vielleicht nicht joggen.
Das wäre so ein Beispiel dazu. Also wenn (2:32) ziellos, wenn also eine Person nicht genau weiß, wo sie hin möchte. Aber (2:40) zielstrebig ist dann eben eine Person, die klar auf ein Ziel hinarbeitet.
Also (2:46) zum Beispiel, ich möchte 100.000 Follower erreichen hier auf YouTube. Das ist ein (2:53) ganz klares Ziel und ich versuche, mich auch nicht ablenken zu lassen, sondern ich (2:58) möchte das Ziel erreichen. Und ein anderes Wort wäre willensstark.
Willensstark, also (3:06) einen starken Willen haben. Also trotz, vielleicht trotz Rückschlägen, (3:12) weitermachen. Also irgendetwas ist passiert, aber du (3:16) beweist einen starken Willen, du gibst nicht auf.
Vielleicht auch beim (3:22) Deutschlernen, wenn da die 500. Grammatikregel kommt und du denkst, oh mein (3:26) Gott, geht es dann noch ein bisschen komplizierter? Dann musst du willensstark (3:31) bleiben. Oder was wäre ein Gegenteil? Wäre (3:35) vielleicht willensschwach.
Also wenn du das Gegenteil, also willensstark, (3:41) willensschwach. Vielleicht könnte man auch noch beeinflussbar sagen. Also wenn (3:47) du dich schnell beeinflussen lässt, wenn irgendetwas Externes passiert und (3:54) dann verlierst du vielleicht die eigene Motivation, die eigene (4:00) Disziplin.
Du lässt dich da ablenken und dann ist dein Wille (4:06) vielleicht gebrochen, der ist nicht mehr so stark. Und du verlierst dann vielleicht (4:10) deine Motivation. Zum Beispiel willensstarke Menschen erreichen oft ihre (4:16) Ziele, weil sie sich nicht entmutigen lassen.
Willensstarke Menschen erreichen (4:22) oft ihre Ziele, weil sie sich nicht entmutigen lassen. Ein anderes Wort ist (4:27) vielleicht auch Ausdauer oder Ausdauernd. Also wenn du Ausdauer beweist.
Du musst (4:34) Ausdauer beweisen, auch beim Deutschlernen oder bei irgendwelchen (4:37) anderen Dingen, die du machen willst. Das reicht also nicht, wenn du nur einmal an (4:43) der Sache arbeitest und dann vielleicht sofort fünf Stunden, sondern (4:51) kontinuierlich, regelmäßig. Du musst Ausdauer beweisen oder Ausdauernd sein.
(4:57) Zum Beispiel auch beim Sprachenlernen. Es reicht nicht, wenn du einfach nur zwei (5:02) Stunden am Samstag übst. Ist vielleicht besser, wenn du es regelmäßig machst.
Du (5:08) musst dann also Ausdauernd sein. Es gibt auch noch das Wort konsequent und das (5:13) Gegenteil dann inkonsequent. Konsequent.
Also du weichst nicht von deiner Linie (5:19) ab. Du bleibst konsequent. Du sagst, okay, diesen Monat möchte ich (5:25) kein Zucker essen oder diesen Monat möchte ich kein Fernsehen gucken.
Und (5:32) dann sagst du, okay, ich bleibe konsequent. Ich möchte nicht von meiner (5:38) Linie abweichen, sondern ich mache einfach konsequent weiter. Ich lerne (5:44) konsequent Deutsch oder Französisch oder Mathe oder irgendwas anderes oder wie (5:50) schreibt man schlechte Essays.
Sich zusammenreißen ist auch ein (5:55) interessantes Wort. Sich gehen lassen wäre ein Gegenteil. (6:00) Also man kann ja etwas auseinanderreißen, zum Beispiel ein Blatt Papier.
Man kann (6:06) sich aber selber auch zusammenreißen. Also seine Selbstbeherrschung (6:12) beibehalten. Vielleicht auch nicht versuchen, die Kontrolle zu verlieren.
Oder (6:17) vielleicht auch, wenn irgendwas witziges passiert ist und ich musste mich so (6:22) zusammenreißen, dass ich nicht loslache. In der Situation wäre es vielleicht nicht (6:27) so angemessen, jetzt plötzlich zu lachen und dann musstest du dich (6:31) zusammenreißen. Das könnte man auch so verwenden.
(6:35) Man sagt auch gerne, reiß dich zusammen. Also beherrsch dich. Reiß dich zusammen.
(6:41) Du packst das schon. Das mit der Prüfung, das wird schon. Reiß dich zusammen.
Dann (6:46) habe ich auch noch dranbleiben. Dranbleiben. Also du versuchst, vielleicht (6:54) hast du das Gefühl, also das bedeutet weitermachen, nicht aufgeben und vielleicht (7:02) könnte man das so verwenden, dass wenn jemand irgendwie so ein bisschen (7:07) entmutigt ist und sagt, ich wollte unbedingt die fünf Kilometer in unter (7:16) 30 Minuten rennen und ich schaff’s aber nicht.
Ich bin immer irgendwie bei 32 und (7:24) 31 und dann könntest du zum Beispiel sagen, versuch dran zu bleiben. (7:30) Das ist nur eine Minute und wenn du dein Training vielleicht noch ein bisschen (7:34) anpasst, dann schaffst du das. Dranbleiben, nicht aufgeben und dann (7:40) gibt es noch ein in diesem Kontext vielleicht eher negatives Wort.
Muss nicht (7:45) immer negativ sein, aber hier in dem Kontext aufgeben. Also nicht weitermachen. (7:52) Du hörst also auf.
Du gibst auf. Zum Beispiel sagst du dir, ich möchte jeden (7:58) Tag zehn Seiten von einem Buch lesen, das vielleicht ein bisschen komplizierter (8:04) ist. Zum Beispiel lese ich hier gerade Arthur Schopenhauer Aphorismen zur (8:08) Lebensweisheit.
Ist gar nicht so leicht, das zu lesen. Und nach einer Woche gibst (8:14) du auf. Dann sagst du, ich muss echt aufgeben.
Ich schaff das nicht. Das ist zu (8:19) kompliziert, zu anstrengend. Dann gibst du auf.
So und passend zum Thema heute (8:24) machen wir jetzt einfach noch alle zusammen zehn Liegestütze und beweisen, (8:30) dass wir Disziplin haben. Bringen auch unseren Kreislauf so ein bisschen in (8:35) Schwung und dann machen wir weiter mit dem deutschen Unterricht. Okay, los geht’s.
(8:40) Eins, zwei, drei. Der Teddybär, der ist übrigens mein Coach, sieht flauschig aus, (8:49) guckt aber manchmal ein bisschen grimmig. Wir zählen weiter.
529, 530. Sehr gut. (8:58) Merkst du, wie dein Körper plötzlich viel mehr Energie hat? Okay, ich würde (9:03) sagen, wir machen weiter.
Jetzt kommen wir zu den Redensarten oder Redewendungen. (9:07) Zum Beispiel den inneren Schweinehund überwinden. Den inneren Schweinehund (9:12) überwinden.
Und das ist sowas wie die eigene Faulheit oder Bequemlichkeit (9:18) überwinden. Das steht so ein bisschen symbolisch für den inneren (9:24) Schweinehund. Zum Beispiel habe ich heute Morgen meinen inneren Schweinehund (9:27) überwunden und bin joggen gegangen.
Eine Redewendung, die mir auch gefällt, ist in (9:31) den sauren Apfel beißen. Manchmal muss man in den sauren Apfel beißen und einfach (9:36) sich hinsetzen und übers Wochenende arbeiten beispielsweise und die (9:40) Steuererklärung machen. Dann musst du leider in den sauren Apfel beißen.
Du (9:45) kannst nicht einfach mit deiner Familie ins Kino gehen oder irgendwo irgendwie (9:51) einfach spazieren gehen und nichts machen, sondern du musst in den sauren (9:55) Apfel beißen. Du musst aus deiner Komfortzone vielleicht ein (10:01) bisschen rausgehen in diesem Fall und das, diese Sache machen. Aber nachdem du (10:08) dann in den sauren Apfel gebissen hast, fühlt sich das dann meistens sehr gut an, (10:14) weil du etwas gemacht hast, wovor du dich vielleicht so ein bisschen gescheut (10:19) hast und du fühlst dich danach aber besser.
Du bist stolz auf dich, weil du (10:24) das erreicht hast. Und dann haben wir auch noch die Zähne zusammen beißen. (10:29) Also beißen und zusammen beißen ist dann, wenn man also die Kaumuskeln (10:35) anstrengt und die Zähne eben zusammen beißt.
Und wenn wir die Zähne (10:40) zusammen beißen, dann fokussieren wir uns. Wir versuchen vielleicht das (10:45) unangenehme Gefühl auszuhalten. Beispielsweise beim Sport, aber (10:50) vielleicht auch, wenn du ein Projekt auf der Arbeit oder in deinem Unternehmen (10:55) fertigstellen musst.
Und dann sagst du zum Beispiel, okay, jetzt muss ich einfach die (11:00) Zähne zusammen beißen, jetzt noch zwei Stunden weiterarbeiten, das Projekt (11:04) fertigstellen und dann kann ich morgen vielleicht ein bisschen entspannter den (11:08) Tag angehen, eine Runde spazieren gehen und so weiter. Aber jetzt gilt es, die (11:13) Zähne zusammen zu beißen. Und was ich auch noch habe, ist nicht locker lassen.
(11:17) Nicht locker lassen. Also manchmal ist man ja vielleicht so, bei der (11:24) Wohnungssuche zum Beispiel, du versuchst eine neue Wohnung zu finden und der (11:29) Wohnungsmarkt ist einfach so, dass es nicht so einfach ist für dich eine (11:34) Wohnung zu finden, weil alle Wohnungen irgendwie zu teuer sind oder irgendwie (11:39) nicht passend zu klein sind oder zu groß sind oder was auch immer. Und dann darfst (11:45) du aber nicht locker lassen.
Versuch weiter dran zu bleiben, damit du vielleicht (11:52) durch Zufall, durch Glück dann doch eine Wohnung findest. Dann darfst du nicht (11:57) locker lassen. So und dann habe ich jetzt zum Abschluss noch einen kleinen Minitext (12:03) und mich würde mal interessieren, also erstmal würde mich interessieren, ob du (12:08) dem zustimmst, was ich da so sage und aber was mich natürlich aus deiner (12:16) Perspektive interessiert, wie viel verstehst du? Schreib das mal als (12:20) Prozentsatz in die Kommentare.
Ich lese jetzt einen kleinen Text vor, zum (12:26) Thema so grob Disziplin und mich würde interessieren, verstehst du das, was ich (12:32) sage? Ich habe Ziele, aber keinen Chef, der mir sagt, was ich machen soll. (12:39) Ich spüre manchmal einen Erfolgsdruck, habe aber keine Angst gefeuert zu werden. (12:45) Vielleicht fühlt sich deshalb mein innerer Schweinehund manchmal eher an wie (12:50) ein unbezwingbarer Wolf.
Ich kann einfach nur da sitzen und nichts machen. (12:56) Keiner sagt was. Den Podcast kann ich auch morgen aufnehmen.
Die E-Mails kann (13:03) ich auch später noch beantworten. Doch ich weiß, das ist nur ein Trick von (13:08) meinem inneren Schweinehund, dem Schweinewolf. Denn morgen wird er wieder (13:14) sagen, nimm dir doch noch einen Tag frei.
Frei, das ist ein interessantes Wort. Bin (13:21) ich wirklich frei, wenn ich nichts tue? Wenn ich meinem inneren Schweinewolf (13:27) nachgebe? Nein, kann ich aus Erfahrung sagen. Ich habe zwar keinen Chef, der mir (13:35) sagt, was ich machen soll, aber die Erkenntnis, nur ein Leben zu haben.
(13:41) Nur ein Leben, das ich voll leben möchte. Das sind 4000 Wochen, habe ich irgendwo (13:48) mal gelesen. Also stehe ich auf und schaue meinem (13:53) inneren Schweinewolf direkt in die Augen.
Meinen Ängsten und meinen Unsicherheiten (14:02) direkt in die Augen und sage ihm, dass er keine Kontrolle über mich hat. Und dann (14:10) gehe ich mit Fleiß ans Werk. Er wird mich mal interessieren, ob dir der (14:16) Text gefällt.
Und dann kannst du das ja mal in die Kommentare schreiben. Und (14:22) wie viel Prozent hast du verstanden? Vielen herzlichen Dank! Schau dir noch (14:27) meine Mitgliedschaft an. Ansonsten, wenn du noch ein bisschen mehr Zeit hast, (14:31) vielleicht das nächste Video.
Tschüss und bis zum nächsten Mal!
Vokabeln
Zielstrebig (Adj.)
Gegenteil: ziellos, orientierungslos, unentschlossen
Erklärung: Eine Person, die klar auf ein Ziel hinarbeitet und sich nicht ablenken lässt.
Beispiele:
Sie ist sehr zielstrebig, sie hat ihren Abschluss in Rekordzeit gemacht.
Wenn man Deutsch auf C1 lernen will, muss man zielstrebig sein.
Willensstark (Adj.)
Gegenteil: willensschwach, beeinflussbar
Erklärung: Jemand, der einen starken Willen hat und sich durchsetzt, auch bei Hindernissen.
Beispiele:
Trotz Rückschlägen blieb er willensstark und machte weiter.
Willensstarke Menschen erreichen oft mehr, weil sie sich nicht entmutigen lassen.
Ausdauernd (Adj.)
Gegenteil: schnell aufgebend, ungeduldig
Erklärung: Geduldig und über einen längeren Zeitraum konstant dranbleiben.
Beispiele:
Ausdauerndes Üben ist der Schlüssel zum Erfolg beim Sprachenlernen.
Konsequent (Adj.)
Gegenteil: inkonsequent
Erklärung: Ohne Ausnahmen handeln, einer Linie treu bleiben.
Beispiele:
Er war konsequent und verzichtete komplett auf Zucker.
Nur wer konsequent lernt, wird echte Fortschritte sehen.
sich zusammenreißen (Verb)
Gegenteil: sich gehen lassen, nachgeben, die Kontrolle verlieren
Erklärung: Sich emotional beherrschen, sich kontrollieren.
Beispiele:
Ich musste mich zusammenreißen, um nicht laut loszulachen.
Reiß dich zusammen, du kannst das Examen bestehen!
Dranbleiben (Verb)
Gegenteil: nachlassen, abbrechen, loslassen
Erklärung: Weitermachen, nicht aufgeben.
Beispiele:
Bleib dran, du bist fast am Ziel!
Beim Deutschlernen ist es wichtig, jeden Tag dranzubleiben.
Aufgeben
Gegenteil: durchhalten, weitermachen, beharren
Erklärung: Etwas beenden, weil es zu schwierig erscheint; Gegenteil von durchhalten.
Beispiele:
Sie hat die Diät nach einer Woche aufgegeben.
Du darfst nicht aufgeben – du hast schon so viel geschafft!
Den inneren Schweinehund überwinden
Bedeutung: Die eigene Bequemlichkeit oder Faulheit besiegen.
Beispiele:
Heute habe ich meinen inneren Schweinehund überwunden und bin joggen gegangen.
Um Vokabeln zu lernen, musst du täglich deinen Schweinehund überwinden.
In den sauren Apfel beißen
Bedeutung: Etwas Unangenehmes trotzdem machen.
Beispiele:
Ich musste in den sauren Apfel beißen und meine Steuererklärung machen.
Vokabeltests sind nervig, aber manchmal muss man in den sauren Apfel beißen.
Die Zähne zusammenbeißen
Bedeutung: Durchhalten, auch wenn’s hart ist.
Beispiele:
Ich habe die Zähne zusammengebissen und das Training durchgezogen.
Beim Bewerbungsgespräch musste ich einfach die Zähne zusammenbeißen.
Nicht locker lassen
Bedeutung: Nicht aufgeben, hartnäckig bleiben.
Beispiele:
Sie ließ nicht locker, bis sie die Wohnung bekam.
Lass nicht locker, du findest schon den richtigen Sprachpartner.
Sich nicht aus der Ruhe bringen lassen
Bedeutung: Ruhig und konzentriert bleiben, trotz Störungen.
Beispiele:
Auch unter Druck lässt er sich nicht aus der Ruhe bringen.
Wenn das Kind schreit, musst du dich trotzdem nicht aus der Ruhe bringen lassen.
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Übungen
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